Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
97.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2022:
|
1127 kcal
|
Fat: 31.92g | Prot: 84.42g | Carb: 135.21g.
Breakfast: Клубника (Замороженная с Сахаром), Мандарины, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Organic Life Масло Черного Тмина, Морковь на Пару, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Клубника (Замороженная с Сахаром), Молочная Станция Творог 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1763 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|