Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
162.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
2076 kcal
|
Fat: 100.33g | Prot: 112.34g | Carb: 179.08g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Сахаром, Азбука Вкуса Каша Овсяная Молочная Без Сахара. Lunch: Творожная Запеканка, Кофе с Сахаром, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареная Картошка. Snacks/Other: Кофе, Эклер, Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
babenko.sweta2013's weight history
|