Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
209.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
|
3553 kcal
|
Fat: 105.62g | Prot: 225.99g | Carb: 443.06g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Грецкие Орехи, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Куриный Суп Лапша, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы, Тефтели с Рисом, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Греческий Салат. Dinner: РосФрост Настоящий Пломбир 15%, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|