Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
208.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2022:
|
3823 kcal
|
Fat: 90.97g | Prot: 274.67g | Carb: 496.17g.
Breakfast: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Кекс, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Lunch: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Кекс, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|