Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
204.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2022:
|
3717 kcal
|
Fat: 102.35g | Prot: 211.68g | Carb: 508.20g.
Breakfast: Банан, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Семга Слабосоленая, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Греческий Салат, Гороховый Суп, Магнит Пирожное Песочное Медовое. Dinner: Красное Яблоко, Булочные Вольчека Орешки с Варёной Сгущёнкой, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Яблочное Пюре Несладкое, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|