Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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189.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
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1631 kcal
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Fat: 52.28g | Prot: 62.43g | Carb: 213.99g.
Breakfast: Marmeladen und Eingemachtes, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Latte Macchiato, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Mischkornbrot. Lunch: Latte Macchiato, Milchsuppe, Gemischter Salat, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Dinner: Weißwein, McEnnedy Marshmallows, Gemischter Salat, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. more...
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losing 3.1 lb a week
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