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體脂 28🙊
一直想找時間運動
但是卻騰不出時間
以前一天可以有氧1小時 無氧半小時
現在只能在孩子看momo台時跟哥哥姐姐跳
然後還跳不到半小時就被迫停止
衣服都穿不下
真的是～
😓
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112.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
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1419 kcal
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Fat: 52.44g | Prot: 77.19g | Carb: 158.31g.
Breakfast: 水煮蛋, 烤地瓜, 喬亞 無糖滴濾黑咖啡. Lunch: 鴨血, 煎雞蛋, 白飯, 甜不辣, 主婦聯盟 臭豆腐, 雞胸肉, 炒高麗菜. Dinner: 臭豆腐, 甜不辣, 雞胸肉, 炒高麗菜, 白飯, 水煮蛋. Snacks/Other: 義香珍 丹麥奶酥, 茶（無糖）, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）. more...
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losing 1.5 lb a week
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