Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
155.4 lb
Lost so far: 74.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
|
1642 kcal
|
Fat: 103.08g | Prot: 152.54g | Carb: 28.71g.
Lunch: Dziugas Сыр Твердый, Hadjicosta Салями, Karums Svaigais Siers Ar Papriku Un Chilli. Dinner: Курица Гриль, Рыба на Пару, Agios Georgios Оливки Зелёные, Кабачок, Баклажан Баклажан, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Valor Mini 82% Cacao, Alpro Миндальное Молоко, Alesto Грецкие Орехи, Casino Шоколад 85%. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|