Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
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182.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2022:
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2825 kcal
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Fat: 60.80g | Prot: 164.65g | Carb: 401.84g.
Breakfast: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Cocco Essiccato, Noci Sgusciate, Fior di Natura Cremoso alla Soia Frutta e Cereali, Kölln Fiocchi d'avena, Amo essere Biologico Latte di Avena, Mela, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Eurospin Pane di Segale, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Dinner: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais. more...
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steady weight
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