Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
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182.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2022:
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2344 kcal
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Fat: 92.83g | Prot: 159.91g | Carb: 219.29g.
Breakfast: Banana, Mela, Amo essere Biologico Latte di Avena, Kölln Fiocchi d'avena, Fior di Natura Cremoso alla Soia Frutta e Cereali, Myprotein Impact Whey Protein, Noci Sgusciate, Cocco Essiccato, Brezzo Miele, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Fior di Pasta Tortellini di Carne. Dinner: Eurospin Mozzarella senza Lattosio. Snacks/Other: Land Yogurt Greco senza Lattosio, Sarchio Quinoa Soffiata, Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco. more...
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losing 13.9 lb a week
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