TonyVZ's Journal, 04 September 2022

202.4 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3667 kcal

Fat: 100.11g | Prot: 246.85g | Carb: 464.85g.   Breakfast: Груша, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Творог (Обезжиренный), Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Яблочное Варенье, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Красный Сладкий Перец. Dinner: Челны Холод 100% Настоящий Пломбир, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...

2032 kcal

Activities & Exercise: Ремонт автомобиля - 2 hours, Баня - 30 minutes, Распил бревен цепной пилой - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...