Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
200.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
|
3586 kcal
|
Fat: 96.23g | Prot: 235.55g | Carb: 463.04g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко, Компот из Сухофруктов, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки (Запеченые), Греческий Салат, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко Семеринка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|