Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
200.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2022:
|
3481 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 206.69g | Carb: 500.48g.
Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Крем-Брюле. Lunch: Дыня, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Капустный Салат. Dinner: Красное Яблоко, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Крем-Брюле, Медовик, Пшеничная Каша, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|