Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
122.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2022:
|
2087 kcal
|
Fat: 136.17g | Prot: 68.00g | Carb: 154.85g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Масло Авокадо, Ламбер Сыр Твердый, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Простоквашино Сливки 20%, Кетоша Масло МCT. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Цикорий, Nulka Дрожжи Пищевые Неактивные, Цветная Капуста, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 4%, Фермерский Продукт Творог 18%, Яблоко. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 20%, Цикорий, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 4%, Макароны Отварные, ВкусВилл Кимчи, Банан, Свой Урожай Чёрная Смородина, Оливковое Масло, Nulka Дрожжи Пищевые Неактивные, Белая Дача Полезный Кейл, Петрушка, Салат Айсберг, Руккола, Помидоры, Лента Авокадо, Вареное Яйцо. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katyam0105's weight history
|