МТW's Journal, 15 July 2022

Сегодня фото не загружаются🤷‍♀️

187.4 lb Lost so far: 44.1 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1723 kcal

Fat: 68.41g | Prot: 98.94g | Carb: 178.40g.   Breakfast: Сыр Мюнстер, Белый Хлеб, Яйцо, Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо. Lunch: Творог (Обезжиренный), Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Dinner: Симиты, Шпинатные блины, Чай с Молоком, Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Молочная Сказка Снежок 2,5%. Snacks/Other: Творог 5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко. more...

2675 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 1 minute, Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Driving - 11 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 42 minutes, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 21 minutes. more...