Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
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188.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2022:
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2192 kcal
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Fat: 79.42g | Prot: 173.06g | Carb: 189.05g.
Breakfast: Land Protein + Fiocchi di Latte, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Banana, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Iper Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Kölln Fiocchi d'avena Robusti, Grana Padano Grana Padano, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Uovo all'occhio di Bue. Lunch: Il Picchio Barbabietole Rosse, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Dinner: Panini, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Le Veneziane Mini Grissini con Sesamo e Chia. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cioccolato Bianco Nocciole e Cereali, Torta Degli Angeli. more...
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losing 0.8 lb a week
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