Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
174.6 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2022:
|
1612 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 84.99g | Carb: 180.87g.
Breakfast: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Манго, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Шаверно Шаверма в Пите, Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Знак Качества Шпроты в Масле из Балтийской Кильки, ВкусВилл Эдамаме, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|