Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
171.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2022:
|
1758 kcal
|
Fat: 84.37g | Prot: 80.74g | Carb: 165.96g.
Breakfast: Сливочное Масло, Петмол Сливки 11%, Яйцо, Яичный Белок, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум , Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Макароны Отварные, Курица Вареная, Перекресток Моцарелла, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан". Dinner: Савушкин Продукт Сырок Лёгкий с Ароматом Ванили, Лавка Пекаря Тарт Лимонный, Картофельный Салат. Snacks/Other: Лимонад. more...
|
|
2117 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
manna202's weight history
|