Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
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142.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2022:
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2770 kcal
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Fat: 79.03g | Prot: 211.83g | Carb: 298.18g.
Breakfast: Bresaola, Yogurt delle Alpi Yogurt 3,5%, Granarolo Latte di Soia Bio, Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar , Mela, Sarde, Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Hero Marmellata Light Pesche, Pema Pane di Segale Integrale. Lunch: Mele Granny Smith, Coop Olive Verdi Snocciolate, Carpaccio di Manzo, Pane di Segale. Dinner: Yogurt delle Alpi Yogurt 3,5%, Il Viaggiator Goloso Latte di Mandorla Bio, Fitline Fiocchi di Latte con Yogurt, Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Pema Pane di Segale Integrale, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Snacks/Other: Pompelmo (Rosa e Rosso), Yogurt delle Alpi Yogurt 3,5%, Mela, Carote. more...
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losing 7.7 lb a week
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