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05/29~06/10減脂數據記錄
體重 -0.3kg
BMI -0.1
體脂率 -0.2%
肌肉量 -0.0kg
內臟脂肪 -0.0%(標準範圍內)
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136.5 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 June 2022:
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1843 kcal
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Fat: 61.10g | Prot: 98.46g | Carb: 212.22g.
Lunch: 奇美 巧克力雙色饅頭, 祥亮 冷凍孢子甘藍, 禎祥 冷凍毛豆仁, 煎雞蛋, 祥亮 冷凍玉米筍, 紅洋蔥, 愛上新鮮 智利鮮凍鮭魚碎肉. Dinner: 蔥阿伯 小鮮肉粽, 大成 椒麻嫩雞胸, 大漢 嫩豆腐, 水煮蛋, 香菇, 四神湯, 祥亮 冷凍青花菜. Snacks/Other: 美國加州葡萄, 乖乖 米乖乖 呷七碗肉粽風味, 雪花齋 白豆沙餅, 諾貝爾 烏豆沙, 全家便利商店 巧克力霜淇淋(餅乾杯). more...
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losing 0.4 lb a week
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