Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
182.3 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2022:
|
1936 kcal
|
Fat: 91.42g | Prot: 124.54g | Carb: 161.23g.
Breakfast: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Авокадо, Черемушки Батон Пшеничный с Семечками, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Стародворье Сервелат Баварушка, Магнит Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lunch: Киви, Пятерочка Булочка Даллас , Просто Молоко Молоко 2,5%, Пятерочка Банан. Dinner: Мандарины, Апельсин, Fish House Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Свежее Завтра Творог 5%, Мясницкий Ряд Свинина Окорок. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|