TonyVZ's Journal, 22 May 2022

196.2 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2967 kcal

Fat: 76.55g | Prot: 225.81g | Carb: 355.62g.   Breakfast: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Куриные Грудки (Запеченые), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Belvita Печенье Мультизлаковое, Шарлиз Маршмеллоу, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...

1894 kcal

Activities & Exercise: Внутренние отделочные работы - 1 hour, Ремонт автомобиля - 4 hours, Баня - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...