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04/30~05/13 減脂數據記錄
體重 -0.3kg
BMI -0.1
體脂率 -0.3%
肌肉量 -0.1kg
內臟脂肪 -0.0%(標準範圍內)
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139.1 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 May 2022:
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1972 kcal
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Fat: 78.41g | Prot: 85.29g | Carb: 234.11g.
Lunch: 台糖 貳號砂糖, 紅蘿蔔, 西式芋泥, 芋泥西米露 半糖, 大成 經典原味雞胸肉, 全聯 洋蔥, 祥亮 冷凍玉米筍, 祥亮 冷凍孢子甘藍, 禎祥 冷凍毛豆仁, 煎雞蛋. Dinner: 大饌國際 檳榔心芋頭塊, 祥亮 冷凍青花菜, 愛上新鮮 紐奧良風味舒肥嫩雞胸, 大漢 嫩豆腐, 香菇, 蒸蛋. Snacks/Other: 愛健 紅豆水, 奧利奧 (Oreo) 減甜 香草口味夾心餅乾, 樂天 (Lotte) 樂天小熊餅-巧克力風味, 樂天 (Lotte) 可可脆皮香草風味雪糕-黑巧克力口味. more...
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losing 0.3 lb a week
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