Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
177.0 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2022:
|
2020 kcal
|
Fat: 84.98g | Prot: 103.14g | Carb: 206.12g.
Breakfast: Голден Яблоко , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , БМК Творожный Сыр Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Помидоры, Ратимир Ветчина для Завтрака , Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Легкий 30%. Lunch: Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Командор Слойка с Бананом, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Ратимир Ветчина для Завтрака , Сливочное Масло, Батон, Блины с Творогом, Куриная Грудка Вареная, Капустный Салат. Dinner: Голден Яблоко , Киви, Жареное Филе Свинины. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|