Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
172.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
2977 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 187.44g | Carb: 390.33g.
Breakfast: Myllyn Paras Овёс Резаный, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, D'arbo Мёд Лесных Цветов, Maxler 100% Golden Whey Арахисовое Печенье, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Яблоко, Свежее Завтра Творог 5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Dinner: Троекурово Филе Цб, Аладушкин Хлеб Дарницкий Подовый, Maxler 100% Golden Whey Арахисовое Печенье, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая, Магнит Апельсин, Седьмой континент Хурма, Мандарины, Гост Пломбир с Ароматом Ванили. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergiuSSoluS's weight history
|