|
So sieht's nach der ersten Woche aus (hab leider eine Waage gefunden...)
|
177.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 85.92g | Carb: 189.43g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Pina Colada, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Erdbeeren, Rosinen, Kölln Haferflocken, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm. Lunch: Banane, Erdbeeren, Ja! Milch 3,5%. Dinner: Grüne Erbsen (Gefroren), Erbsen und Möhren (Gefroren), Rindfleisch, Ei, Weißer Reis. Snacks/Other: Fanta Orange. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dana Eff's weight history
|