Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
164.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 164.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2022:
|
1143 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 85.20g | Carb: 76.81g.
Breakfast: Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Оливковое Масло, Купино Сметана 15%, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Грудка Индейки, Белый и Дикий Рис. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Купино Сметана 15%, Минтай. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davkris's weight history
|