Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
190.3 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2022:
|
3067 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 205.22g | Carb: 384.22g.
Breakfast: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Баян Сулу Вафли Арахисовый Аромат, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Шарлиз Мармелад Абрикосовый, Пшеничная Каша, Гуляш из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Snacks/Other: Шарлиз Мармелад Абрикосовый, KDV Крокант с Миндалем. more...
|
|
2418 kcal
|
Activities & Exercise:
Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|