Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
189.4 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 85.38g | Carb: 143.46g.
Breakfast: Мандарины, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Маасдам. Lunch: Freshclub Сэндвич Ролл с Курицей , Творожная Запеканка, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|