Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2022
|
183.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 February 2022:
|
1699 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 121.26g | Carb: 147.87g.
Breakfast: Оладьи Яблоко Банан, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Изюм, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Protein Rex Extra Guarana, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Dinner: Protein Rex L-Carnitine. Snacks/Other: Тефтели с Рисом. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|