|
Понятное дело, что это отёки. Но все равно приятно😛
|
228.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 73.92g | Carb: 223.41g.
Breakfast: АТБ Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Haferflocken Овсянка, Сыр. Lunch: Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Апельсин, Пикник Закуска с Шинкой и Сыром, Tasty Style Хлебцы Пшеничные с Луком, Куриная Грудка Отварная, Роллтон Яичная Лапша, Топинамбур, Морковь, Болгарский Перец. Dinner: Лук, Баклажан, Кабачки, Лимо Гавайская Смесь , Курица на Пару. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Компот без Сахара, Сто Пудов Картофельный Крахмал , Яблоко, Своя Линия Вишня без Косточки, Лаваш. more...
|
losing 10.8 lb a week
|