София Пололяка's Journal, 20 February 2022

101.0 lb Lost so far: 64.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2093 kcal

Fat: 81.04g | Prot: 112.99g | Carb: 228.95g.   Breakfast: Сахар, Галичина Сметана 15%, Селянське Молоко 2,5%, Хуторок Мука Пшеничная, Білоцерківський Творог 5%, Яичный Желток, Эко Ванильный Сахар. Lunch: Верес Кукуруза Консервированная , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Алмас Лаваш Грузинський, Класс Сочник Малятко. Dinner: Кулиничи Хлеб Тостовый "Зебра", Dr.Benner Кокосовые Хлопья с Гранолой , Класс Ветчина Элитная, Roshen Шоколад Черный 56%, Класс Сыр Швейцарский 45%, Яблоко Семеринка, Волошкове Поле Молоко 2,5%. more...

978 kcal

Activities & Exercise: Studying - 2 hours, Running - 6/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Apple Health - 19 hours and 50 minutes. more...