Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
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211.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 February 2022:
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2461 kcal
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Fat: 85.17g | Prot: 243.39g | Carb: 181.73g.
Breakfast: Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Laktosefreie Milch 1,5%, Wasser, Kaffee mit Milch, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, GutBio Skyr, Kiwi, Globus Beeren-Mix TK, Rinderhüftsteak, Sülze, Goldähren Knusperbrot mit Roggen, Rührei. Lunch: Äpfel, Studentenfutter. Dinner: DM Bio Kokosöl, Aldi Lachsschinken, Harzer Harzer Käse, Sülze, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Goldähren Knusperbrot mit Roggen, Gut & Günstig Mozzarella , EGETÜRK Sucuk, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Haferflockenbrot, Block House Hüftsteak. more...
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losing 3.1 lb a week
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