Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
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155.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 February 2022:
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1741 kcal
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Fat: 52.88g | Prot: 136.64g | Carb: 182.72g.
Breakfast: Loose Quäse Milde Minis, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Avocado, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. Lunch: Zwiebeln, Rote Paprika, Bonduelle Linsen, Edeka Tatar, Olivenöl, Weißkohl. Dinner: Heidelbeeren, Arla Skyr Vanille , Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Aldi Maiswaffeln, Quäse Protein, Weight Watchers Balsamico Dressing, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung. Snacks/Other: Heidelbeeren, Arla Skyr Vanille . more...
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losing 6.2 lb a week
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