|
аааа я до сих пор что-то в шоке🥴 возможно, радуюсь раньше времени, нооо вес более-менее устойчив и не летит вверх со скоростью света (то, чего я боялась больше всего ахах) !!!
может, он так медленно поднимается просто? если да, то прикол!!!! если что, я знаю, что для выхода в ремиссию надо отказаться от любых цифр. но я тут до сих пор как видите сижу, пока не готова отказаться от измерений и калорий. причина понятна надеюсь. в общем, немного страшно поднимать калорийность дальше, но я продолжу!!! с этого дня по воскресенье - на 1400. если вес и поднимется вдруг, я продолжу идти дальше, я не сдамся. вернуться обратно в калораж который годится для маленькой собачки это путь в никуда
|
110.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2022:
|
1871 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 74.05g | Carb: 242.21g.
Breakfast: Ferrero Шоколад, Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили, Tvorogi Творожная Масса, Поджаренный Белый Хлеб, Чай. Lunch: Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Tuna Тунец Натуральный, Грабли Грибной Суп. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Солюшко Салат Спаржа в Соусе Маринованная по-Корейски, Азбука Вкуса Онигири с Тунцом. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Чай, Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|