Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
189.6 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2022:
|
2501 kcal
|
Fat: 81.43g | Prot: 203.26g | Carb: 237.40g.
Breakfast: Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Медовик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Милье Сыр Легкий 27%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Велес Карпаччо из Мяса Птицы, Пшеничный Хлеб. Lunch: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Медовик, Грейпфрут (Розовый и Красный), Белевская Пастила Пастила Воздушная с Апельсином, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль, Heinz Кетчуп Томатный, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|