Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
192.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
2216 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 202.22g | Carb: 208.23g.
Breakfast: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Голден Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб. Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Greenfield Rich Camomile, Творог (Обезжиренный), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Голден Яблоко. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|