|
Trotz unter ETB geblieben...Naja, immer noch in nem guten Bereich.
Einen schönen Sonntag euch allen!
Genießt den Tag, auch wenn er voll Nebel ist wie hier.
|
146.2 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2022:
|
1687 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 121.97g | Carb: 173.10g.
Breakfast: Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Büsch Brötchen, Wonnemeyer Hummus Classic, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Büsch Roggenkrüstchen. Lunch: Gut & Günstig Hähnchen Innenfilet, Arla Finello Ofenkäse, Aldi Tortilla Wraps, REWE Kidney-Bohnen, Ja! Gouda Jung, REWE Sonnenmais, Tomatenmark. Dinner: Gut & Günstig Hähnchen Innenfilet, Arla Finello Ofenkäse, Aldi Tortilla Wraps, REWE Kidney-Bohnen, REWE Sonnenmais, Ja! Gouda Jung, Tomatenmark, Gut & Günstig Hähnchen Innenfilet, Arla Finello Ofenkäse, Aldi Tortilla Wraps, REWE Kidney-Bohnen, REWE Sonnenmais, Ja! Gouda Jung, Tomatenmark. Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|