Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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110.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2022:
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2113 kcal
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Fat: 54.62g | Prot: 128.79g | Carb: 270.94g.
Breakfast: Nestlé Cookie Crisp, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti con Latte Intero e Farina Integrale, Fiorentini Peanut Butter 100% Arachidi, Carrefour Yogurt Greco Bianco Magro 0%. Lunch: Mandarino, Noi Voi Piselli Fini, Frantoio la Rocca Olio Extra Vergine di Oliva, Carosio Riso Venere Integrale, Lidl Zucca Delica. Dinner: Carote, Lidl Filone di Semola di Grano Duro, Conad Lattughino , Frantoio la Rocca Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Fresco. Snacks/Other: Mandarino, Lidl Fette Croccanti di Segale Integrale con Sesamo, Fiorentini Peanut Butter 100% Arachidi, AMRAP The Muscle Whey Isolate Biscotto. more...
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losing 1.0 lb a week
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