Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
182.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
|
1675 kcal
|
Fat: 96.41g | Prot: 138.11g | Carb: 66.47g.
Breakfast: Сливочное Масло, Американо. Lunch: Льняное Масло, Вода (в Бутылке), Горчица, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриная Грудка на Гриле, Подсолнечное Масло, Редька. Dinner: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Сметана 15%, Творог. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
"Форрест Гамп"'s weight history
|