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Ist schon mal die richtige Richtung ⬇️
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199.3 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
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1434 kcal
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Fat: 37.36g | Prot: 81.31g | Carb: 190.43g.
Breakfast: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Gekochtes Ei, Deli Reform Die Leichte, Güldenhof Mosaikpastete, Mohnbrötchen. Lunch: Erasco Heiße Tasse Huhn, Möhren, Mohnbrötchen, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Ja! Delikatess Kochschinken, Deli Reform Die Leichte. Dinner: Zwiebeln, Tomatenmark, Rinderbrühe, Porree, Möhren, Alnatura Rote Linsen, Edeka Tatar. Snacks/Other: Orangen, Campina Wackelpudding Waldmeister. more...
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losing 4.6 lb a week
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