gouguy57's Journal, 07 January 2022

206.6 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2697 kcal

Fat: 91.44g | Prot: 130.40g | Carb: 332.79g.   Breakfast: Carrefour Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Seeberger Croq'vitalité, Carrefour Jus d'orange à Base de Concentré, Senseo Café Classique. Lunch: Pain Blanc, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) , Pomme de Terre, Sauce Béchamel, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oeuf Dur, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carottes. Dinner: Ancel Bretzel , Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Carrefour Pain aux Céréales, Look Zéro Agrumes, Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Panzani Vermicelles, Maggi Soupe Chinoise, Carrefour Gouda, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Coquillettes au Blé Complet, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Other: Aptonia Ultra Nougat Bars. more...

5929 kcal

Activities & Exercise: Swimming (fast) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...