aklice's Journal, 05 January 2022

今日空腹量
身高164
體脂 25.8

112.7 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1668 kcal

Fat: 61.41g | Prot: 106.81g | Carb: 199.36g.   Breakfast: 芋泥優格巴斯克蛋糕, 芋泥優格巴斯克蛋糕. Lunch: 乾烤花生（無鹽）, 7-11 楓糖腰果, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 光泉 光泉鮮乳, 黑糖麥芽餅 麥芽餅, 橘子, 炒青菜, 雞胸肉, 肉鬆, Alice 芋泥, 煎雞蛋（不加油）, 好丘 塔香番茄貝果. Dinner: 小浣熊 烤海苔, ibobomi嬰兒米餅（菠菜味） 嬰兒米餅（菠菜味）, 三幸製菓 杏仁起司米菓, 微卡糙米粥 筍香冬菇, 雞胸肉. Snacks/Other: 乾烤花生（無鹽）, 香蕉, 水煮蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. more...

1486 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...