Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
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170.9 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
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1772 kcal
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Fat: 114.17g | Prot: 93.51g | Carb: 87.95g.
Lunch: Alnatura Gold Leinsamen, Himbeeren, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Sauce Hollandaise, Aldi Käseaufschnitt, Marten Salami Sticks, Bofrost Chinesischer Blumenkohlreis, Aldi Kochschinken. Dinner: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Rote Zwiebeln, Aldi Käseaufschnitt, Mühlenhof Speckwürfel, Milch 1,5%, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Schluckwerder Nougat Spitzen, Douceur Schoko-Kugeln, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen. more...
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losing 13.9 lb a week
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