Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
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149.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2021:
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3209 kcal
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Fat: 115.05g | Prot: 289.56g | Carb: 242.63g.
Breakfast: Formaggio di Capra, Bresaola, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Nonno Nanni Stracchino, Pane di Segale, Proteine Whey, Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Sgombro, Mela, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 90%, Il Viaggiator Goloso Cioccolato di Modica Fondente. Lunch: Aceto Balsamico, Broccoli, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 90%, Lindt Excellence 99% Cacao, Fage Yogurt Greco Total 0%, Spega Ricotta Fresca di Capra, Carote. Dinner: Carote, Vino Rosso da Tavola, Gallinella, Mela, Sojasun Yogurt di Soia Bianco. more...
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losing 2.2 lb a week
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