Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
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169.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
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3569 kcal
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Fat: 82.50g | Prot: 213.92g | Carb: 466.82g.
Breakfast: Scitec Nutrition Weee Proteine Professional, Iafstore HBCD Powder, Myprotein BCAA, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Carrefour Fiocchi di Avena, Sibamba Mandorle Sgusciate. Lunch: Tre Mulini Farfalle Integrali, Carote, Athena Tonno Naturale, Verso Natura Conad Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Tre Mulini Farfalle Integrali, Delizie del Sole Broccoli a Rosette, Verso Natura Conad Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Hero Marmellata Light alla Fragola, Sibamba Mandorle Sgusciate, Amo Essere Biologico Gallette di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Carrefour Fiocchi di Avena, Fiorentini Peanut Butter 100% Arachidi, Milkeria Yogurt Greco 0%. more...
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losing 0.4 lb a week
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