Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
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279.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 December 2021:
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1579 kcal
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Fat: 87.90g | Prot: 148.09g | Carb: 55.09g.
Breakfast: Leitungswasser, Wehle Collagen, Ja! Milch 1,5% Fett, Gbbalance Stoffwechsel Protein Cream & Cookie. Lunch: Bergdiamant Käse, Radeberger Lachsschinken, Kirschtomaten, Macadamia-Nüsse, Gurke (mit Schale), Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Putenschinken (Gekocht). Dinner: Ja! Mozzarella, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ja! Wildlachs-Filet, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Koro Drogerie Schoko Protein Crunchies mit Zimt. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
hat gewirkt oder ? wenn ja weitermachen ;)
01 Dec 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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Danke für den Schubser 😁. Hat gewirkt 👍.
02 Dec 21 by member: limönchen
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gern geschehen, wie heißt es so schön gemeinsam geht´s schneller oder so ??
02 Dec 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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