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Bis Ende des Jahres gehe ich in den Halte- Modus. Klappt seit 3 Wochen ganz gut. Heute das erste Mal wieder richtig gewogen.
Im Januar geht's dann wieder RICHTIG weiter... 💪
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265.2 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
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2053 kcal
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Fat: 61.88g | Prot: 94.96g | Carb: 278.14g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Lidl Doppelbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Weintrauben, Corny Free Schoko. Lunch: Käse, Lidl Laugenbrezel , Weider High Protein, Grenade Carb Killa High Protein Shake Cookies & Cream. Dinner: Freeway Leichter Apfel , Thomy Feige Senf Dressing, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Original Griechischer Feta, Graubrot, Milbona Cremosano 7%, REWE Passierte Tomaten, Edeka Romanasalat. Snacks/Other: Crusti Croc Teddy's Hit, Kinder Riegel (21g), Gummibärchen. more...
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gaining 0.1 lb a week
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