Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
198.9 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 130.16g | Carb: 73.51g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Vитамин Карибская Смесь. Snacks/Other: Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|