Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
129.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
1967 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 129.49g | Carb: 250.10g.
Breakfast: Профессор Пуф Ляпун Пшеничный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Магнит Банан, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Мандарины, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шеф Перекресток Оладьи Печёночные Жареные, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка». Dinner: Бон Пари Леденцы, Магнит Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|